Emotionsregulation ist die Superkraft, die es uns ermöglicht, unsere Emotionen zu verstehen und mit ihnen auf eine gesunde Weise umzugehen. Über unsere Gefühle verstehen wir unsere ganze Welt. Und trotzdem versuchen wir, vor allem unangenehme Emotionen mit aller Kraft zu unterdrücken, zu verdrängen oder mit Shopping, Essen oder Arbeit von ihnen abzulenken. Das kann krank machen. Gerade am Arbeitsplatz stoßen wir täglich auf neue Herausforderungen. Stress, Druck und zwischenmenschliche Konflikte können unsere Emotionen sowie unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen. Wenn wir allerdings verstehen, was gerade die unangenehmen Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit und Co. von uns wollen, dann können wir auf sie reagieren – mit ihnen arbeiten. In diesem Modul enthüllen wir essentielle Mechanismen der Emotionsregulation für ein produktives und gesundes Arbeitsleben!

Angst nicht zu genügen? Wie schütze ich mich vor Burnout? Wie lebe ich eine gute Beziehung? Diese Fragen beantwortet der Podcast »Pawelzik & Windscheid«.  Hier  spri cht Leon mit Dr. Markus Pawelzik, Psychiater mit über 30 Jahren Berufserfahrung und Leiter der EOS-Klinik in Münster. Ihr Ziel ist es, Psychologie mit dem Alltag zu verbinden , abstrakte Themen greifbar und praktisch zu machen.

Hier findet ihr Aufzeichnungen von Betreutes Fühlen Aftershow-Specials mit Leon und Atze. Reguläre Aftershows werden nicht mit aufgezeichnet, da sie zum persönlichen Austausch dienen.