MASTER CLASS

Unsere Master Classes sind 10 Wochen gute Zeit, von und mit Leon entwickelt.
Freu dich auf wertvolle Impulse, dein Workbook, die weltbeste Community und so viel mehr.

Warum die Master Class?

"Ganz einfach. Ich brenne für Wissenschaft. Wenn ich stundenlang in einer Studie abtauche, bin ich in meinem Element. Es ist vor allem die Neugier, die mich dabei antreibt. Ich will verstehen, was in unserem Kopf passiert. In meinen Gesprächen mit Professor*innen aus Harvard, Israel oder Singapur habe ich von den weltbesten Kolleg*innen gelernt, wie sich Psychologie im Alltag auswirkt. Jede Woche recherchiere ich. Meine Einsichten will ich teilen. Denn meine Erfahrung aus der Forschung kann anderen praktisch helfen. Jede Master Class bietet die Möglichkeit, Wissenschaft zu erleben."

Was genau haben wir gemeinsam vor?

Die Master Classes sind unser 10-wöchiges Lernangebot für dich. Sie verbinden die Vorteile vom Online-Lernen mit geballter Expertise und wissenschaftlichem Input. Jede Master Class umfasst drei Module, die aufeinander abgestimmte, zentrale Oberthema behandeln. Jedes Modul wird durch eine große Live-Session eröffnet, die dir, von unseren Expert*innen vermittelte, fundierte Inhalte bieten - diese Inhalte vertiefst du im Rahmen weiterer Formate, bis zur nächsten Live-Session.

Das ist auch genau, was uns auszeichnet: Die wissenschaftlich fundierte Basis und die Zusammenarbeit mit erfahrenen Expert*innen. Wir vermitteln keine vagen oder leeren Versprechungen, sondern tiefgehendes Wissen und praxisorientierte Methoden. Unsere Master Classes bieten dir einen Werkzeugkoffer voller wertvoller Erkenntnisse, die du in deinem Alltag wiedererkennen wirst und praxisnahen Tools, die du künftig integrieren kannst. Veränderung passiert nicht von heute auf morgen - aber mit den richtigen Tools an der Hand kannst du langfristig neue Perspektiven und Herangehensweisen entwickeln. So wird aus einem Werkzeugkoffer dein Kompass.

Wir haben sechs Master Classes mit unterschiedlichen Schwerpunkten entwickelt. Hier gehts zur Übersicht.

Das sind unsere Formate

Live Sessions

Wissenschaftliche Erkenntnisse aus fundierter Forschung.

Zu jedem Modul gibt es eine große Live-Session, diese halten erfahrene Psycholog*innen. Du erhältst eine geballte Ladung neues Wissen und hast die Möglichkeit direkt zu interagieren, indem du deine Erfahrungen und Fragen einbringst.


Die Live-Sessions sind zwar fixe Termine - du hast aber keine Terminbindung, denn wir zeichnen alles in 1A Qualität auf.

Deep Dive & Tandem Call

Online-Lernen und Community schließen sich nicht aus.

Im Ablauf jeder Master Class sind zwei Deep Dives und Tandem Calls vorgesehen. Moderiert von unserer Redaktion vertiefst du die Inhalte im Deep Dive in Kleingruppen und teilst deine Erfahrungen. Im Tandem Call verabredest du dich mit einem/r weiteren Teilnehmer*in per Telefon oder Video Call, ihr tauscht euch ganz direkt und ehrlich zu zweit aus. Keine Scheu - einen groben Gesprächsverlauf geben wir euch an die Hand.

Beide Formate dienen dazu, neue Perspektiven einzunehmen und Erfahrungen objektiv von außen zu betrachten.

Workbook

Nachhaltig gedruckt - made to stay

Kurz vor Start kommt dein Workbook in der Master Class-Box zu dir nach Hause. Es begleitet dich durch die gesamten 10 Wochen und bietet dir zu jedem Modul vertiefende Übungen, Platz für Notizen und Reflexion.

Übungen & Impulse

Übungen und Vertiefung in deinem Tempo 

Nach jeder Live-Session wird das entsprechende Modul im Mitgliedsbereich freigeschaltet. Hier findest du neben der Aufzeichnung der Live-Session weiterführende Impulse und Übungen oder Podcasts zum bearbeiten, lesen und hören.


Der Zugang bleibt dir auch nach Ablauf der Master Class erhalten, du kannst also jeder Zeit Pause, Stopp und Weiter drücken, die Inhalte in deinem Tempo bearbeiten und wiederholen.

Finde die Master Class
die zu deinen Bedürfnissen passt

KURZ ERKLÄRT

Darauf kannst du dich in jeder Master Class freuen

schaepi neu

Wissenschaft die ankommt! Spür- und Messbar

Wir arbeiten nur mit Köpfen zusammen, die unsere Begeisterung für den Wert echter Wissenschaft teilen und die empirisch fundiert arbeiten. Alle unsere Speaker & Expert*innen sind ausgebildete und studierte Psycholog*innen. Unser Anspruch ist, alle Inhalte wissenschaftlich fundiert und auf Grundlage aktueller Forschung zu kommunizieren. Um das zu gewährleisten, arbeiten wir u.a. im engen Austausch mit Prof. Dr. Phlipp Schäpers, der als wissenschaftlicher Berater fungiert.

Über 2.000 Leute waren bereits dabei

Du kannst dir hier 20 Minuten aus einer Session mit
Dr. Philipp Schäpers anschauen und einen Eindruck
von unserer Idee bekommen. 

4.000.000 Abonnent*inneN können nicht lügeN

Wer Betreutes fühlen mag,
wird die Master Classes lieben

Was kostet die Teilnahme

Ein preis, alles drin

Gelungen Leben,
Gelassen Stark
oder Ein neuer Blick

€429,00

Alle Leistungen inkl., 2 Jahre Zugriff auf die Inhalte und
Versand in Deutschland frei. Ratenzahlung möglich. 

Ab dem 18.11.2024 sind die Pre-Courses verfügbar,
in der Woche darauf starten die 1. Live-Sessions.

PRE-SALE!

Säulen der Psyche,
Konflikte durchbrechen
oder Emotionale Gesundheit

€429,00

€329,00

Alle Leistungen inkl., 2 Jahre Zugriff auf die Inhalte und
Versand in Deutschland frei. Ratenzahlung möglich. 

Diese drei Master Classes befinden sich jetzt im Pre-Sale.
Los geht es im Winter 24/25. De genauen Termine verkünden wir in Kürze. Sichere dir aber jetzt schon einen Platz!

Bei uns gilt: Kein Geld und nicht deine Schuld? Wir wollen mit den Master Classes Wissenschaft vermitteln und zwar für alle.
Maile uns, beschreibe kurz den Grund für deine finanzielle Lage und wir finden eine Lösung für deine Teilnahme. Versprochen! 

Master Class von Leon mit Paartherapeutin Anna Wilitzki

GELUNGEN LEBEN

In dieser Master Class widmen wir uns ANGST, LIEBE und ZUFRIEDENHEIT.

Wir zeigen dir, wie Angst funktioniert, woher sie kommt und vor allem, wie du die Oberhand über deine Ängste (zurück) bekommen kannst, um sie als Stärke für dich zu nutzen.

Im zweiten Modul flattern die Schmetterlinge. Wie fühlt sich wahre Liebe an und wo lohnt es sich, nach ihr zu suchen? Die Wissenschaft weiß, wie schwer das mit der Liebe ist und kennt doch verblüffend einfache Hebel. Wir zeigen dir, welche Fehler fast alle in Puncto Liebe machen und wie du dieses große Gefühl auch auf der Langstrecke  erhalten kannst.

Zum Schluss ersetzen wir die Jagd nach dem Glück durch Zufriedenheit. Ständig glücklich zu sein, ist ein Irrweg. Wer wirklich "glücklich" leben möchte, braucht eine tiefe und anhaltende Zufriedenheit statt kurzer Glückskicks.


Der nächste Termine:  
Start 18.11.2024, 1. Live Session: 27.11.,  2. Live Session: 11.12.,  3. Live Session: 15.01.

PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: MUT ZUR ANGST

Angst gilt als Schwäche. Viele Menschen fürchten sie. Vor einem Vortrag, einer Gehaltsverhandlung oder einem Streit wünschen wir uns Mut statt Angst. Doch hinter unserer Angst steckt viel mehr. Wer verstanden hat, was dieses negative Gefühl von uns will, wird die positiven Seiten der Angst erkennen. Angst lässt sich nicht besiegen, aber sie lässt sich zähmen und dann können wir sie als Stärke nutzen! 


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem hat Leon noch ein paar ergänzende Impulse im Mitgliederbereich für dich vorbereitet.

MODUL 2: SO KLAPPT DIE LIEBE

Liebe ist ein Gefühl, an das wir maximal hohe Ansprüche stellen. Das macht es schwer und oft werden wir enttäuscht. Dabei gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, die uns allen helfen können, die Liebe zu meistern und sie vor allem zu erhalten.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: ZUFRIEDENHEIT KULTIVIEREN

Unsere Welt jagt nach dem Glück. Wir wollen uns gut fühlen, das Glas muss immer halb voll sein. Ein Irrweg. Studien zeigen: Wer zu sehr auf das Glück setzt, endet unglücklich. Darum streichen wir das Glück als Ziel und ersetzen es durch Zufriedenheit. Wie führe ich ein wirklich zufriedenes Leben? Die Antwort ist einfach, aber ganz anders als erwartet.


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Master Class von Leon mit Prof. Dr. Philipp Schäpers

EIN NEUER BLICK AUF MICH

In dieser Master Class erwarten dich die Module SELBSTMITGEFÜHL, KRISEN und GEDULD.
Selbstmitgefühl hast du noch nie gehört? Den meisten ist der Begriff fremd! Dabei ist die Idee jahrtausendealt. Wie schaffst du es, die ständig kritische Stimme im Hinterkopf abzuschalten? Wie geht gutes Scheitern? Wie baut man eine Freundschaft zu sich selbst auf? Das zeigen wir dir im ersten Model.
Danach geht es mit Krisen weiter. In jedem Leben gibt es Tiefschläge. Kündigung, Trennung oder Tod gehören dazu. Du wirst sehen, dass Krisen den Blick auf uns selbst weiten und wir Stärke aus ihnen gewinnen können.

Last but not least werden wir den Wert in Geduld entdecken und verstehen, wie wir mit mehr Ruhe und Stille dieses Gefühl wie einen Muskel trainieren und stärken können.


Der nächste Termin:  
Start 18.11.2024, 1. Live Session: 25.11.,  2. Live Session: 09.12.,  3. Live Session: 13.01.

PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: SELBSTMITGEFÜHL STATT SELBSTKRITIK

Mitgefühl für andere ist selbstverständlich. Mit uns selbst gehen wir oft viel härter ins Gericht. Wenn wir leiden, traurig sind oder uns ein Fehler passiert, begegnen wir uns mit einer guten Portion Selbstkritik. Das fühlt sich nicht gut an. Die Alternative? Selbstmitgefühl. Leid zu erfahren gehört dazu. Wenn wir Selbstmitgefühl aufbauen, können wir diesem Leid mit Freundlichkeit und Akzeptanz gegenüber treten - und für den Rest unseres Lebens, Hass und Kritik gegenüber uns selbst begraben.


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem hat Leon noch ein paar ergänzende Impulse im Mitgliederbereich für dich vorbereitet.

MODUL 2: GESTÄRKT DURCH KRISEN

Krisen können ganz unterschiedlich aussehen. Ein Leben ohne sie ist sehr unwahrscheinlich. Deshalb brauchen wir einen Weg, um mit Herausforderungen umzugehen. Welche Rolle spielt Traurigkeit dabei? Was macht uns stark, wenn das Schicksal zuschlägt? Wie bleiben wir im Sattel, statt in ein tiefes Loch zu fallen? Wir können gestärkt durch Krisen gehen, wenn wir die Psychologie dahinter kennen.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: GEDULDIG NACH GANZ OBEN

Unsere Geduldsfäden reißen immer schneller. Das Warten an der Kasse im Supermarkt, die Antwort auf die gerade verschickte E-Mail oder die Erfolge der neuen Diät – ganz egal. Es muss vorangehen. Jetzt. Sofort. Dabei stresst uns die eigene Ungeduld, löst Druck und Ärger aus. Wie können wir in unserer hektischen Zeit ruhiger werden? Studien zeigen, Geduld lässt sich wie ein Muskel aufbauen. Und dieses Training unseres Geduldsmuskels zahlt sich aus – für unser momentanes Selbst, aber besonders auch für unser zukünftiges.


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Master Class von Leon mit Prof. Dr. Philipp Schäpers

GELASSEN STARK

In dieser Master Class sind LEIDENSCHAFT, WUT und ZEIT unsere großen Themen. Leidenschaft klingt super? Vorsicht, die Forschung kennt auch eine toxische Seite dieses flammenden Gefühls. Du hast Schwierigkeiten »Nein« zu sagen? Manchmal wird dir alles zu viel? Es fällt dir schwer, richtig abzuschalten? Erfahre, was das mit Leidenschaft zu tun hat und wie du dich vor einem Ausbrennen schützt. Das zweite Modul steht im Zeichen der Wut. Niemand will ausrasten. Doch hinter der »negativen« Emotionen verbirgt sich kostbare Energie. Zum Schluss bremsen wir die Zeit. Die Welt dreht sich immer schneller, alle hetzen der Zukunft hinterher. Lerne, wie du bei Stress gelassen bleibst, wieso die Zeit ein Gefühl ist, das wir steuern können und warum Langweile so wertvoll für unsere Hirne ist.


Der nächste Termin:  
Start 18.11.2024, 1. Live Session: 26.11.,  2. Live Session: 10.12.,  3. Live Session: 14.01.

PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: LEIDENSCHAFT FORMEN

»Finde deine Leidenschaft«. Der Slogan unserer Zeit betont die hohe Bedeutung von Leidenschaft. Aber die Wissenschaft zeigt uns: Leidenschaft funktioniert eigentlich ganz anders. Das lodernde Feuer lässt sich nicht in uns erwecken, wir müssen es formen. Dabei können wir uns an diesem tückischen Gefühl leicht verbrennen. Damit das nicht passiert, brauchen wir ein Verständnis davon, wie wir mit unserer Leidenschaft gesund umgehen, ohne auszubrennen.


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem hat Leon noch ein paar ergänzende Impulse im Mitgliederbereich für dich vorbereitet.

MODUL 2: DIE KRAFT DER WUT

Wut ist ein extremes Gefühl. Wer wütend ist, verliert die Kontrolle. Deshalb wollen wir Wut unterdrücken. Dadurch übersehen wir jedoch das große Potenzial, dass hinter unserem Zorn steckt. Wut offen begegnen – der eigenen und der von anderen, wenn wir dieses Ziel verfolgen, können wir positive Kraft aus einer scheinbar negativen Emotion gewinnen.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: SO BREMST Du DIE ZEIT

Immer schneller bewegt sich die Welt um uns herum. Rasend vergeht die Zeit, je älter wir werden. Wir wünschen uns, zur Ruhe zu kommen. Aber wie? Studien zeigen, dass wir erstaunlich viel Einfluss auf unser Zeitgefühl haben. Wir lernen Hilfsmittel kennen, wie wir es schaffen, die Zeit zu bremsen. Und dabei richten wir erstaunlicherweise den Blick mehr zurück als nach vorn.


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Master Class mit Dr. Bastian Willenborg

SÄULEN DER PSYCHE

Körper und Geist sind untrennbar voneinander, das zeigt neue Forschung immer deutlicher. Trotzdem verlieren wir das große Ganze schnell aus dem Blick. Diese Master Class beschäftigt sich mit drei grundlegenden Säulen unserer Psyche: SCHLAF, ERNÄHRUNG und BEWEGUNG - und die hast du selbst in der Hand. Erfahre, wie sich diese Säulen auf dein psychisches Wohlbefinden auswirken und lass uns gemeinsam schauen, wie sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse in deinen Alltag übertragen lassen, damit dein Körper und deine Psyche künftig Teamarbeit leisten, statt sich gegenseitig ein Bein zu stellen.


Die Master Class befindet sich jetzt im Pre-Sale. Los geht es in jedem Fall im Winter 24/25.
De genauen Termine verkünden wir in Kürze. Sichere dir aber jetzt schon einen Platz.


PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: SCHLAF

Rund ein Drittel unseres Lebens “vertrödeln” wir mit Schlaf und gleichzeitig ist er der Jungbrunnen unseres Lebens. Schlaf ist unser Stimmungsregler im Alltag, er stützt unser Immunsystem, stärkt unser Gedächtnis und macht uns leistungsfähig - kurzum: Schlaf ist lebensnotwendig und keines Falls vertrödelte Zeit. Doch richtig bewusst wird uns das erst, wenn er fehlt. In diesem Modul lernen wir warum guter Schlaf so wichtig ist, wie guter Schlaf aussieht und welche Regler zur Verbesserung unseres Schlafes wir selbst in der Hand haben. Denn guten Schlaf sollten wir nicht dem Zufall überlassen!


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem haben wir noch ein paar ergänzende Impulse und Übungen für dich vorbereitet.

MODUL 2: eRNÄHRUNG

Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages, oder hat der Cerealien-Riese Kellog’s vor Jahren eine große Werbelüge verbreitet? In diesem Modul lernen wir die ernährungswissenschaftliche Grundlagen kennen - und für uns umzusetzen. Wie wirkt sich Ernährung auf unser alltägliches Energielevel aus und welche Prozesse steuern Mikro- und Makronähstoffe? Wir möchten dir zeigen, wie du die Signale deines Körpers künftig besser verstehst und ungewollte Muster dadurch einfacher in neue Routinen umwandeln kannst. Denn eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist langfristig essentiell für unsere psychische und physische Gesundheit.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: BEWEGUNG

Überall hören wir Stress reduzieren - Entschleunigung finden Viele von uns draußen in der Natur. Warum das ganz intuitiv ein richtiger Impuls ist, hängt neben der frischen Luft mit Bewegung zusammen - dem letzten großen Regler dieser Master Class, für deine körperliche und psychische Gesundheit. Bewegung setzt Glückshormone frei, was gleichermaßen Stress abbaut. Wie genau diese Mechanismen zusammenhängen, wie viel Bewegung sinnvoll ist und wieso Bewegung das allgemeine Wohlbefinden auch präventiv steigert, erfährst du in diesem Modul.


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Master Class mit Paartherapeutin Anna Wilitzki

KONFLIKTE AUFBRECHEN

In dieser Master Class lernst du, deine Konflikt-Muster zu erkennen und zu durchbrechen. 

KONFLIKTE, KOMMUNIKATION und BALANCE sind die drei Module hierzu. Konflikte in Beziehungen können uns aufwühlen und belasten, sei es mit dem Partner, der Familie oder im Freundeskreis. Die Wissenschaft weiß, wo die meisten Konflikte ihren Kern haben und wie Beziehungsdynamiken ihren Teil dazu beitragen, dass wir uns mit manchen Konflikten im Hamsterrad gefangen fühlen. Und die Wissenschaft kennt auch starke Tools, Konflikte und zu durchbrechen, um auf der Langstrecke erfüllende Beziehungen zu führen. Diese Master Class soll dich darin unterstützen, zwischenmenschliche Verbindungen nachhaltig zu stärken.


Die Master Class befindet sich jetzt im Pre-Sale. Los geht es in jedem Fall im Winter 24/25.
Die genauen Termine verkünden wir in Kürze. Sichere dir aber jetzt schon einen Platz.

PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: konflikte erkennen

Konflikte sind unvermeidlich und in jedem Konflikt stecken wichtige Botschaften. Aber wie diese uns beeinflussen, hängt davon ab, wie sie bei uns ankommen. In diesem Modul lernst du die Natur von Konflikten und dessen häufigsten Ursachen kennen. Persönliche Erfahrungen und individuelle Bedürfnisse prägen nicht nur Bindung, sondern auch Konflikte. Dieses Modul legt den Grundstein dafür, deine Muster künftig zu durchbrechen.


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem hat Leon noch ein paar ergänzende Impulse im Mitgliederbereich für dich vorbereitet.

MODUL 2: empathisch kommunizieren

Communication is Key. In diesem Modul erfährst du, wie du durch gewaltfreie Kommunikation deine Bedürfnisse klar und respektvoll ausdrückst und die deines Gegenübers besser verstehst. Du lernst Techniken zur Verbesserung deiner aktiven Zuhörfähigkeiten und erfährst, was es mit dem Modewort unserer Zeit „emotionale Intelligenz“ auf sich hat.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: Balance bewahren

Beziehungspflege auf dem Silbertablett. Nachhaltige Beziehungen erfordern gemeinsame Visionen und den beidseitigen Willen, Konflikte zu lösen. Die Forschung kennt konkrete Strategien, beides zu etablieren. Konflikte lösen sich nicht von heute auf morgen auf, aber sie lassen sich konstruktiv angehen, um Beziehungen langfristig stabil und glücklich zu gestalten. 


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir aber zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Master Class mit Mag. Andreas Sundl

EMOTIONALE GESUNDHEIT

In unserem Alltag befinden wir uns in einem Wirkungsnetz aus Beziehungen und Faktoren, die sich ständig gegenseitig beeinflussen. Lass uns diesen Wechselwirkungen in den Modulen BEZIEHUNG, ICH-SELBST und STRESSOREN auf den Grund gehen und schauen, wie sie unsere soziale und emotionale Gesundheit beeinflussen. 

Die Einstellung zu uns selbst und unsere sozialen Beziehungen haben einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wenn diese Verbindung getrübt ist, sind wir uns nicht nur von innen heraus keine Stütze, sondern auch für äußere Stressoren anfälliger. Diese Master Class soll dich darin unterstützen, die Beziehungen zu dir selbst und Anderen zu stärken und dich gegen äußere Einflüsse wapnen.


Die Master Class befindet sich jetzt im Pre-Sale. Los geht es in jedem Fall im Winter 24/25.
Die genauen Termine verkünden wir in Kürze. Sichere dir aber jetzt schon einen Platz.

PRE COURSE: BEVOR ES LOSGEHT

Bis kurz vor der ersten Live Session erhältst du dein Workbook. Im Pre-Course heißen wir dich Willkommen. Dich erwartet eine Einführung in die Technik, ein erster Fragebogen und die Möglichkeit, inhaltliche Wünsche für die kommenden Module zu äußern. Was interessiert dich besonders? Gibt es Erfahrungen die du teilen möchtest?
Hast du noch Fragen? Wir sind für dich da! Ab Tag eins.
Der Pre-Course ist ein kleines Warm-Up, bevor wir in die erste Live Session starten.

MODUL 1: BEZIEHUNG VERSTEHEN

Beziehungen sind das Herzstück unseres psychischen Wohlbefindens. Wahrscheinlich kann sich niemand davon frei machen, schonmal Momente oder Phasen der Einsamkeit erlebt zu haben und weiß, wie wichtig soziale Bindungen sind. In diesem Modul untersuchen wir, wie gesunde Beziehungen zu Glück und Wohlergehen beitragen. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Beziehungstypen, von der Partnerschaft bis zur Freundschaft, und ergründen, wie wir sie aktiv verbessern können. Zudem besprechen wir die Rolle der Liebe in partnerschaftlichen Beziehungen, den Schmerz von Trennungen und Wege, diese gesund zu bewältigen.


In den Tagen nach der Live Session folgt der erste Tandem Call und du hast die Möglichkeit, deine neuen Einsichten mit den Übungen aus dem Workbook zu vertiefen. Außerdem hat Leon noch ein paar ergänzende Impulse im Mitgliederbereich für dich vorbereitet.

MODUL 2: SICH SELBST ENTDECKEN

Die Beziehung zu uns selbst ist oft die am meisten vernachlässigte, obwohl sie fundamental für unser Wohlbefinden ist. Wann hast du das letzte Mal reflektiert, wie du mit dir selbst sprichst oder woher deine Gedanken über dich selbst kommen? In diesem Modul laden wir dich dazu ein, deine bisherigen Beziehungen zu reflektieren und Muster zu hinterfragen, das kann die eigene Eltern-Kind-Beziehung oder eine (vergangene) Partnerschaft sein. Die Wissenschaft weiß, wie sich diese Prägungen auf die Beziehung zu uns selbst auswirken - zeigt aber auch, dass wir dem nicht ausgeliefert sein müssen und wie wir eine gute Beziehung zu uns selbst ausbauen können und sich dies auf weitere Beziehungen auswirkt.


Nach der Live Session vereinbarst du deinen nächsten Tandem Call. Außerdem erwartet dich der erste Deep Dive in der Gruppe und du darfst dich auf weitere Übungen im Workbook sowie ergänzende online Impulse freuen.

MODUL 3: STRESSOREN TROTZEN

Stress ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, wie sich psychosoziale Belastungen körperlich auswirken. Stressoren sind individuell unterschiedlich, was den/die eine*n kaum belastet, kann für den/die andere*n überwältigend sein. In diesem letzten Modul erfährst du, wie Stress unseren Körper und Geist beeinflusst und wie wir ihn effektiver bewältigen können. Ohne Stress auslösen zu wollen, zeigen wir dir auch auf, wie nachhaltig schädlich Dauerstress für unseren Körper ist. Ziel ist es, Strategien zu entwickeln, um Überforderung und Ausgebranntsein zu verhindern und stattdessen einen gesunden Umgang mit Stress zu finden.


Mit der letzten Live Session schalten sich die letzten Inhalte im Mitgliederbereich frei. Offizielles Ende der Master Class bildet unser gemeinsames Wrap-Up in großer Runde, der zweite Deep Dive. Alle Inhalte des Mitgliederbereiches bleiben dir zwei weitere Jahre erhalten, damit hast du genügend Zeit, alles Gelernte nochmal in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.

UND DANACH?

Wenn du magst, geht es weiter! Die Erfahrung zeigt: Wer einmal dabei ist, möchte gleich weitermachen mit der nächsten Master Class - quasi Level "Fortgeschritten".

Was unterscheidet uns in Zeiten von Künstlicher Intelligenz noch von den Maschinen? Klar: Emotionen

Noch Fragen?

Welches Equipment brauche ich für die Master Class?

Für die Master Class benötigst du lediglich einen Laptop oder PC mit Internetverbindung. Möchtest du bei den Live Sessions und Deep Dives mit Bild dabei sein, natürlich eine Kamera. Das ist aber kein Muss. 

Wie lange habe ich Zugang auf die Inhalte?

Die begleitete Master Class läuft über 10 Wochen.

Danach hast du für zwei weitere Jahre Zugriff auf alle Inhalte der Module.
Dazu zählen die Aufzeichnungen der Live Sessions, exklusive Videos und Podcast-Folgen mit Leon sowie eine Sammlung an ergänzenden Buch-, Blog- und Talk-Tipps.

Kann ich auch in Raten zahlen?

Ja, ein Kauf auf Ratenzahlung ist möglich. Du kannst die Master Class in 5 Raten bezahlen. Der Betrag wird monatlich abgebucht.


Falls du eine kleinere Rate benötigst können wir das in Einzelfällen berücksichtigen. Meld dich dafür bitte bei uns unter [email protected]

Ich kann mir die Master Class nicht leisten. Gibt es Ermäßigungen?

Uns ist es wichtig, dass alle unabhängig von ihrer finanziellen Situation die Möglichkeit bekommen, an der Master Class teilzunehmen. Schreibt uns!

Schildere uns kurz deine Situation und schreib am besten schon dazu, an welcher Master Class du teilnehmen möchtest und welcher Betrag für dich zu stemmen ist. Wir finden ganz sicher eine Lösung.


Unsere Erfahrung zeigt, dass diese Angebot nicht ausgenutzt wird, sondern nur beansprucht wird, wenn die Finanzierung wirklich nicht anders möglich ist. Bitte achte auch du darauf.

Was passiert nach meiner Anmeldung?

Glückwunsch zum Platz in der Master Class! Jetzt kannst du dich erst mal entspannt zurücklehnen.

Kurz vor Start der Master Class bekommst du weitere Infos zum Ablauf, außerdem schicken wir dir das Workbook. Darin zeigen wir dir, wie es bis zum Termin der ersten Live Session für dich weitergeht.


Wie viel Zeit soll ich in die Master Class investieren?

Das kommt ganz auf dich an.

Jede Master Class bietet dir 3 Live Sessions, ein umfangreiches Workbook, eine Reihe an Übungen und Impulsen von unseren Expert*innen und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Teilnehmenden. Sieh die Master Class einfach als Werkzeugkoffer, gefüllt mit Tools, die du nutzen kannst oder auch nicht. 

Du kannst also unterschiedlich tief in die Themen einsteigen. Je nachdem, wie es in dein Leben und deinen Terminkalender passt. Je mehr Zeit du investierst, desto mehr nimmst du für dich mit. 

Gibt es die Möglichkeit zum Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen und den Psycholog:innen?

Ja, unbedingt! Du kannst dich über die beiden Tandem Calls und im Deep Dives mit den anderen verknüpfen und ausführlich über die Inhalte der Master Class austauschen. In den Live Sessions vermitteln unsere Expert:innen nicht nur Wissen, sondern gehen auch in den persönlichen Austausch mit euch.

Ist die Master Class ein Online-Coaching?

Letztlich ja. WeMynd distanziert sich jedoch von dem Begriff "Coaching", da im Netz viele nicht qualifizierte Personen als Coaches ihre Angebote verkaufen.


Leon arbeitet als Psychologe wissenschaftlich und hinterfragt kritisch - genauso unsere anderen Expert*innen. Die Inhalte der Master Classes wurden mit großem Aufwand recherchiert. Die Master Classes bieten dir umfangreiche Inhalte, die mit viel Sorgfalt, Expertise und einem prüfenden Blick ausgewählt wurden. 

Kann mir die Master Class bei einer psychischen Probleme helfen?

Achtung! Die Master Class ist keine Therapie oder Therapieersatz. Es geht darum, neue Einsichten und Impulse für dein Leben zu gewinnen, nicht darum psychische Störungen zu behandeln. Dafür sind Psychotherapeut*innen und Psychiater*innen da.


Dennoch ist es kein Ausschlusskriterium - kläre die Teilnahme ggf. mit deiner Therapeut*in oder Ärzt*in ab.


Solltest du dich in einer akuten Krise befinden, such dir bitte professionelle Hilfe. Hier haben wir dir Anlaufstellen zusammen gestellt.

Ist Leon bei den Live Sessions mit dabei?

Nein. Die Live Sessions übernehmen erfahrene Expert*innen. Die Inhalte zu einiger Master Class-Themen hat Leon persönlich zusammengestellt, entwickelt und über die Jahre immer weiter verfeinert - diese Master Classes haben wir mit "von Leon" im Titel gekennzeichnet.  

Was ist der Tandem Call?

In der Master Class bekommst du zweimal die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmer*innen per Telefon oder Video-Call auszutauschen. Natürlich nur, wenn du möchtest!


Du gibst uns deine Kontaktdaten und wir verknüpfen dich mit einer weiteren Person aus der Master Class. Zu zweit sprecht ihr über die Inhalte aus den Live Sessions. Dafür findet ihr im Workbook einen Leitfaden mit Fragen, die ihr euch gegenseitig stellen könnt und Tipps für das Gespräch. 


Manche sind zuerst unentschlossen, ob sie am Tandem Call teilnehmen möchten oder nicht. Unserer Erfahrung hat gezeigt: Es lohnt sich! Mit einer außenstehenden Person über Themen zu sprechen, die über Small Talk hinausgehen, ist eine große Bereicherung. 

Was ist der Deep Dive in Gruppen?

Zur Halbzeit und zum Abschluss hast du in unserem "digitalen Café" die Möglichkeit zum Austausch in Kleingruppen mit anderen Master Class-Teilnehmenden. Deine Gruppe ergibt sich je nachdem von dir gewähltem Themen-Tisch.


In den beiden Deep Dives kannst du dich noch einmal online mit mehr Teilnehmenden austauschen, als in den Tandem Calls. Du wirst vertiefte Einsichten, neue Blickwinkel und unterschiedliche Perspektiven kennenlernen.

Wie endet die Master Class?

Zum Abschluss kommen wir nochmal alle zusammen. Moderiert von unserer Redaktion, teilt ihr eure eindrucksvollsten Erfahrungen und Einsichten. 

Wer mag, formuliert seine Ziele für die Zeit nach der Master Class.

Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung?

Deine Teilnahme wird zertifiziert! Du bekommst am Ende eine Teilnahmebestätigung, in der vor allem die wissenschaftlichen Inhalte und bearbeiteten Themen benannt werden - ideal für Lebensläufe, Bewerbungen & Co.

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